Särkeekö päätä? Niskat jumissa? Kokeile kotikonstia! Tarvitset kaksi tennispalloa, nilkkasukan ja sakset. Suositeltavaa on käyttää vähintään 30den paksuista sukkaa, kestää pidempään. Pujota pallot sukan sisään, kiristä sukka napakaksi solmulla. Käännä vielä toinen kerros...
Tiesitkö, että vain 1/3 liikkumiskyvyn heikentymisestä johtuu ikääntymisen tuomista normaaleista muutoksista ja 2/3 kohdennetun liikunnan puutteesta? ForemeFysio starttaa kesän 2015 ajaksi 65+ Ja Kova Kunto – Kampanjan. Tavoitteena on aktivoida, ennakoida ja...
Mikä olisikaan parempaa keväässä kuin mullan myllääminen ja kesän valmistelu puutarhassa. Monella innokkaalla puutarhurilla mullan mylläämisen varjoiseksi puoleksi osoittautuu kipeytyvä ja kiukutteleva selkä. Tietämällä niksit, voit ehkäistä selän kipeytymistä ja nautiskella täysin siemauksin puutarhatöistä....
FysioBalance intensiivikurssin tavoitteena on haastaa ja huoltaa kehoa oikealla tavalla. Hyvä ryhti, lihastasapaino ja kehonhallinta ovat avaimia tehokkaaseen treeniin ja hyvään oloon. Kun nämä palikat ovat kunnossa, treeni kohdistuu tehokkaammin ja ehkäiset sekä...
Esteetön rakentaminen ja suunnittelu kotiympäristössä vaatii enemmän kuin pelkän RT-kortiston ja RakMk:n tulkintaa. Ymmärrys ihmisestä, asukkaasta, joka ympäristöä käyttää on ensiarvoisen tärkeää. Erityyppisten liikkumisrajoitteiden tulkki ei ole arkkitehti tai insinööri vaan ihmisen toiminta- ja liikkumiskykyyn...
